Najczęstsze przyczyny utykania po wysiłku
Mikrourazy i stłuczenia Podczas intensywnej gry w piłkę czy biegania łatwo o drobne uderzenie, które powoduje chwilowy ból i oszczędzanie nogi.
Przeciążenia ścięgien i mięśni Zbyt duża liczba treningów bez odpowiedniej regeneracji może prowadzić do stanów zapalnych — np. zapalenia ścięgna Achillesa czy pasma biodrowo-piszczelowego.
Choroba Osgood–Schlattera Częsta u młodych sportowców — ból i obrzęk poniżej rzepki powodują, że dziecko odruchowo odciąża jedną nogę.
Urazy stawu skokowego lub kolana Skręcenie, nadwyrężenie więzadeł czy uszkodzenie łąkotki mogą początkowo objawiać się tylko lekkim utykaniem.
Problemy rozwojowe lub ortopedyczne Niektóre wady postawy czy różnice w długości kończyn mogą dawać objawy dopiero po dużym wysiłku.
Kiedy reagować od razu?
Ból jest ostry i uniemożliwia chodzenie.
Pojawia się obrzęk, zaczerwienienie lub deformacja stawu.
Objawy utrzymują się ponad 2–3 dni mimo odpoczynku.
Dziecko miało uraz z „trzaskiem” w stawie.
Co zrobić w pierwszej kolejności?
Zapewnij odpoczynek i unikaj obciążania bolącej nogi.
Zastosuj chłodzenie (15–20 minut, kilka razy dziennie).
Obserwuj, czy objawy się zmniejszają.
Jeśli problem się powtarza - skonsultuj się z fizjoterapeutą lub lekarzem ortopedą.
Wskazówka dla rodziców:
Wczesna diagnostyka i odpowiednia fizjoterapia pozwalają szybko wrócić do sportu i uniknąć przewlekłych kontuzji.
