Dla kogo są zajęcia z trenerem personalnym?
Trening personalny dla dzieci to nie wyczyn sportowy i nie przygotowanie do olimpiady. To przede wszystkim przestrzeń, w której dziecko może rozwijać się we własnym tempie, odkrywać radość z ruchu i budować sprawność, która przyda mu się każdego dnia.
Warto rozważyć zajęcia, jeśli twoje dziecko:
zmaga się z wadami postawy – odpowiednio dobrany trening siłowy może wspierać terapię oraz pomagać w budowaniu lepszej kontroli postawy i sprawności na co dzień
jest mało aktywne i unika ruchu, bo nie czuje się w nim pewnie
ma trudności z koordynacją, równowagą lub ogólną sprawnością ruchową
jest nieśmiałe i potrzebuje indywidualnego podejścia, by nabrać odwagi
chciałoby być bardziej aktywne, ale nie odnalazło jeszcze „swojej" dyscypliny
intensywnie trenuje sport i potrzebuje wsparcia w ogólnorozwojowym przygotowaniu ciała
po prostu lubi ruch i chce ćwiczyć – i bardzo dobrze!
Treningi kierujemy do dzieci w różnym wieku – dostosowujemy zakres i formę zajęć do etapu rozwoju i indywidualnych potrzeb każdego dziecka.
Co zyskuje dziecko podczas treningów?
Zajęcia z trenerem personalnym to znacznie więcej niż ćwiczenia. To kompleksowe wsparcie rozwoju fizycznego, które przekłada się na codzienne funkcjonowanie dziecka – w szkole, na boisku i w domu.
Podczas treningów pracujemy nad:
siłą i sprawnością ogólną – budowaną stopniowo, bezpiecznie i adekwatnie do wieku
koordynacją ruchową i równowagą – które są fundamentem każdej aktywności fizycznej
stabilizacją i postawą ciała – szczególnie ważną w dobie siedzącego trybu życia
świadomością własnego ciała – czyli rozumieniem, jak poruszać się efektywnie i bez ryzyka kontuzji
pewnością siebie i radością z ruchu – bo dziecko, które doświadcza sukcesu na macie, nosi go ze sobą dalej
Jak wyglądają zajęcia?
Każdy trening zaczyna się od rozmowy – o tym, co dziecko lubi, czego się obawia i co chciałoby osiągnąć. Następnie wspólnie ustalamy plan, który jest dopasowany do możliwości i celów konkretnego dziecka.
W zależności od potrzeb oferujemy:
Treningi indywidualne – dla dzieci, które potrzebują pełnej uwagi trenera, wolniej adaptują się w grupie lub mają specyficzne potrzeby ruchowe.
Zajęcia grupowe – łączące elementy ćwiczeń ogólnorozwojowych z zabawą i współpracą. Świetna opcja dla dzieci, które przy okazji chcą nawiązać nowe znajomości i nauczyć się działania w zespole.
Atmosfera podczas zajęć jest zawsze przyjazna i wspierająca – bo dziecko ćwiczy najlepiej wtedy, gdy czuje się bezpiecznie i ma ochotę wracać.
Kim jest nasza trenerka?
Katarzyna Gruszecki to trenerka personalna z doświadczeniem w pracy zarówno z dorosłymi, jak i z dziećmi i młodzieżą. Na co dzień prowadzi treningi indywidualne oraz zajęcia grupowe, w których łączy ćwiczenia ogólnorozwojowe z elementami sportowymi – m.in. piłki ręcznej – by rozwijać koordynację, równowagę, stabilizację i siłę w sposób angażujący i naturalny dla dziecka.
Katarzyna głęboko wierzy, że nawyki związane z aktywnością fizyczną najlepiej budować od najmłodszych lat. W swojej pracy stawia na trzy rzeczy: bezpieczeństwo, indywidualne podejście i dobrą atmosferę. Chce, żeby dzieci wychodziły z treningu z uśmiechem – i żeby nie mogły się doczekać kolejnego.
___
